0時半就寝→8時半起床自分でコントロールできない事に一喜一憂してもしゃあない。だからそこを割り切って過ごしたい。特に体調ね。体調が良いとか悪いとか、それぞれに合った過ごし方を用意しておく。そして自分でコントロールできることで対策してこうと思う…
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