0時半就寝→2時半起床 今日はこれ。ダイエットアドバイザーが聞いて呆れるぜ。明日体重計乗ろう、、、 本を読んだりして「すごい良い刺激になった！頑張ろう！」って思った瞬間、その内容の何か１つでもすぐにやった方がええよ。モチベーションなんてすぐに下…