23時就寝→3時起床。 6時就寝→7時起床。 みなさんおはようございます☀️昨夜はよく寝られましたか？ぼくは一度中途覚醒したものの、その後にすぐ寝られて朝も早く起きられたので良かったです今日も寒いと聞いてるので外に出られる方は暖かくしてお出かけ下さい…