23時半就寝→4時起床 朝起きてからすぐにスマートフォンを開くのと本を読むのでは全然違う。その日全体を左右するくらいに。朝の活動はそれだけ大事ってこと。たった10分、いや5分でもいいから読書をして、それからTLを読むのを推奨する！ ‪自分のできること…