23時就寝→3時半起床 性格と考え方を変えるのは難しいから、行動を変える事にした。 オレの知り合いが顔面神経麻痺っていう、年間で10万人に20人くらいに発症する顔の半分が麻痺する病気にかかったから気になってネットで調べたけど、わかりにくいサイトばっ…