双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

2018-02-11から1日間の記事一覧

1日を後悔しないように寝る前に行動しよう

22時半就寝→2時起床 寝る前に「今日はなんもできんかったな、、、」って落ち込みそうな時は、1ページだけ本を読んだり、ブログの下書きをしたり、WEBサイトの一部だけ編集したりする。それするだけで寝る時の気分が180度違う。1日を悔やみそうなら寝る前に何…