2時就寝→6時半起床 風邪なのか花粉症なのか鬱なのかどれか分からん、、、 7時半就寝→9時起床 風邪でした、、、 12時就寝→14時起床 風邪が意外としんどい、熱ないけど風邪と花粉と鬱が全部あわさってんのかな、、、 風邪をひいてる時に、熱いお風呂に2時間く…

5時就寝→9時起床 明日は楽しいデートの日‍♀️体調が心配やけど、顔の肌荒れが治るかはもっと心配。 どうしても今しか似合わない髪型とか洋服があると思うから、その辺はギリギリまで遊び倒すつもり‍♂️ 12時就寝→16時起床 今日も疲れて1時間くらい昼寝をした。…

0時半就寝→4時起床 オレはよく女子高生からフォローされる！そして1ヶ月後くらいにフォロー外される。 5時就寝→7時起床 やる事は自分の出来る範囲でいいねん。その代わり、その範囲内では全力でやる。キャパは超えたらアカン。あくまでも今の自分ができる範…

1時半就寝→4時半起床 失敗したことを他人のせいにしても最終的にその決定をしたのは自分やしな。それはどやろな、って思う。 安定の3時間睡眠。また寝るけど 肌が原因不明の大炎上。 9時半就寝→10時半起床 DV加害者の脱DVプログラムには賛成やけど、それで被…

0時就寝→6時起床 前に「鼻毛切るの忘れて出かけてもた！」ってツイートしたら、DMで「なんかイメージ崩れました」って来て謎のブロックをされた事があるけど、むしろオレはそっち系を専門として活動してる 11時就寝→12時半起床 4泊5日の神戸の反動で寝込んで…

22時就寝→0時起床 2時就寝→5時起床 今日は新しい病院に転院。9時に行かなあかんから起きて準備。主治医にさじを投げられるのこれで4回目強制やないけど、事実上の診察拒否みたいなもん。慣れてはきたけどできればもう変わんの嫌や、、、でもまだ診てくれる医…

0時半就寝→5時起床 前世療法のCD聴いて寝た。友達、女性の夢を見た。 寝れなすぎてほんまに仕方なくクエチアピンを投入。で、通常処方のメイラックスとブロチゾラム投入。でも寝られず、残ってたエスタゾラムとロヒプノールを追加。それでも寝られず、意味わ…

22時就寝→0時起床 起きたらこの時間。どうなっとんねん もともとオレに期待してる人もオレを好きな人もおらんから、オレは自由に楽に生きてる。ただ、生き方は楽やけど、この思考は寂しい。なんて思うセンチメンタルな夜。毎日寝れてへんと余計なこと考えは…

23時半就寝→1時起床。 怖い夢見る前にそもそも寝られない。そっちの方がよっぽど怖い、、、 専門時代は最初はジョー様と呼ばれて慕われてたんが、それがジョーくんに変わり、最終的にはジョーちゃんになった。ずっとジョー様が良かった、、、 昔の彼女と、ホ…

22時半就寝→3時半起床 オレはどうしても普通の人(病気じゃない人)よりも動ける時間が少ない。でも動けないからって諦めたらそこで終わり。終わりどころか、それこそどんどん差が開いて自己嫌悪の増大。ならば短時間の活動で大きく成果を出せばいい話。普通の…

21時就寝→23時半起床 1時就寝→5時半起床起きたら体調がずいぶんマシに！でもたぶん完治じゃないから今日もあんまり無理せんとこ。明日になれば仕事で部下に会うから移して治せんねんけどな。 しまった！！U QモバイルにしたからDMMのキャリア決済ができんく…

23時半就寝→4時起床→6時起床→9時起床 おかげさまで風邪が少しだけ良くなってきた意外と早くよくなってきたのは心配してくれてる人のおかげ！なかなか完治しないのは心配してない人のせい。 基本的に「ぼく(私)にもできますかね？」って質問する人の力にはな…

1時就寝→6時半起床 やっぱりエビリファイを復活させてから朝起きられるようになった！昼間は多少眠たいから少し昼寝するけど、合計の睡眠時間で考えるとこっちの方がよっぽどいいや！ 昔ミクシィで知り合った北海道に住んでる女の人がいて、来ない？って言っ…

1時就寝→10時起床 一昨日の夜飲んだオランザピン(ジプレキサ)の副作用まだ続いてる。寝る前は平気やってんけど起きられないし、起きたら起きたでめまいがすごい。やっぱりもう飲みたくない薬や 思考回路が全く機能せずに仕事もできない。 ベンゾジアゼピン系…

1時半就寝→7時起床 なんか夢見たけど忘れた 10時就寝→11時半起床 体調イマイチ回復せず。 久しぶりにイライラ。この先オレは何をすればいいんだろう。 14時半就寝→15時半起床 今日は寝てもダメな日。 阪神の試合もないし、名探偵コナンの録画を観て過ごす。 …

1時就寝→10時半起床→13時起床 眠すぎて全然起きられへんかった、起きようとリビングに降りるも、そこでもまた寝る。結局起きたの13時。ここまで寝たのと体調悪いのは久しぶり。 ご飯食べてテレビ見るもまた眠くなり16時就寝→17時半起床。 ここまで13時間半睡…

昨日はいつもより早く起きなあかんかったけど眠くて眠くてなかなか起きられず。 こんなの久しぶり。仕事やからとりあえず頑張って起きて行ったけど、なんと予定変更で午後からで良くなった、、、 もっと早くしれてればもっと寝られてたのに。 仕方ないから東…

夜中に起きた。中途覚醒、あるはあるんだな。問題は朝の寝起き、、、中途覚醒もあったし、今朝もフラフラする。ただ頭の富士額らへんがいきなりハゲてそこから虫が湧くという相当気持ち悪い夢を見た、、、だから今日は強い副作用よりもちゃんと髪の毛があっ…

アカン、副作用が、、、悪夢も増えた。インターンの面接してくる。終わったら帰って寝る。辛いのはみんないっしょ、今日も乗り越えようね精神科の病気で良かった、周りが気づかないから元気なふりができる、バレないから仕事では有利あとは少しのネガティブ…

最近中途覚醒が早く、23時半に寝て1時半に起きたり 飲んでるロゼレム調節してもらうか 二度寝してもまた変な夢で起きる。 合計で5時間半睡眠 夜中目覚めた時にツイキャスに遊びに行ったりするけど時間経過が早すぎて恐ろしい。 職場で昼寝の時間を設けたりし…

昨日は8時に目覚めたけど、感覚的には10時くらいまで寝た感じだったんで少し得した気分 10時までに仕事の書類作り終わらせて、1時間くらい昼寝的なのしてから仕事に行くのが目標！ ・・・だったのが、二度寝(ｰｰ;) 起きたの10時、書類作成終わらせる予定だっ…

6月13日 2時半に中途覚醒してから4時半くらいまで起きてて、6時半くらいにまた目が覚めて、そのあと10時まで寝てた(ｰｰ;) 23時半に寝たとして8時間半睡眠 わりと長く寝たけどまだ眠かった 仕事する気にもなれなかったけど、仕事の準備は起きてからすぐにしな…

昨日はどうしても会社に行かなければならない日だったので行ってきましたが、最低限の仕事をした後、すぐに眠気と疲労感に襲われ、何もできないような状態になりました(ｰｰ;) 帰りの電車や帰宅後に寝ても回復せず。 夜中になってやっと回復しましたが、今日も…

昨日は寝起きが良くなく、体調不良を一日中引きずりました(ｰｰ;) 昼寝をしても治らず、再度寝ようとしても寝られずで、身の置き所がありませんでした(ｰｰ;) こういう日はどうしていいのかわかりませんが、主治医からはずっと寝っぱなしというのは良くないと言…

昨日は本当に大変でした(>_<) とにかく嫌な夢が多く、朝起きて体調が悪く、仕事から帰ってきたら余計悪くなり、そのあとは仮眠を繰り返すごとに悪化というスパイラルに。 寝ても悪化するというのが1番しんどいですね。 体調不良で寝るのは仕方ないにしても、…