双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

双極性障害

大谷くんのジャージカードを落札した

23時就寝→5時起床 オレは、他人を気にせずに自分の好きなようにした方がいい。って思ってるけど、それがイコールで他人に迷惑をかけてもいいって事にはならない。自分の都合で他人に迷惑をかけたらダメ。 他人を気にするあまり自分の好きな事ができなくなる…

中途覚醒の時にツイートしたらあかん!

1時就寝→4時起床 9時半→12時 ゆうちゃんと電話 12時半就寝→15時起床 みんなにいい顔をしてると、本当の自分の顔を忘れてまうで! 17時半就寝→19時起床 テレビで野球観戦 21時半入浴 中途覚醒をした時にスマホを開いて 「中途覚醒した」 とかってツイートをす…

努力をしない方が疲れる!

22時半就寝→1時半起床 部下と連絡、読書、ツイート下書き 5時就寝→7時起床 8時半リビング 努力をするのは疲れるけど、努力をしない自分に嫌気がさすのはもっと疲れる。 11時までテレビ 12時半までパソコン、そこから整骨院。 左の腸が痙攣みたくなってるから…

双極性障害の専門書を読む

22時半就寝→1時半起床 読書 4時就寝→5時半起床 7時リビング 読書、パソコン 13時から野球観戦 合間に双極性障害の本を読書 18時半就寝→20時起床 体調悪め

肌荒れで皮膚科

0時半就寝→4時起床→8時半起床 9時半に皮膚科 12時半帰宅 14時からビール飲みながら阪神テレビ観戦 仮眠 21時にベッドに Twitterで久しぶりに自己リツイートのアクションを起こした。

久しぶりにまーくんと遊んだ

1時就寝→4時起床 6時半までゆうちゃんとLINE 8時からパワプロ 13時半まで読書、仕事の対応、電話待ち 15時就寝→17時起床 20時まで野球観戦 20時半からまーくんとご飯、バッティングセンター、銭湯 0時半帰宅

ブロチゾラム→ニトラゼパムへ

0時就寝→5時半起床 学校に通ってる夢。みんなに恭子ちゃんの手紙回されたり、ノリでみんなに精子出されたり、大変な夢。 7時半リビング。 旅行にいく母を駅まで送る。 11時に郵便局で現金書留受け取る。 13時前までカラオケ。 14時病院に到着。 薬が少し変わ…

中途覚醒後に寝られるかどうか

22時半就寝→2時半起床 3時就寝→6時起床 中途覚醒後、すぐに眠れた。 読書やパソコンをして過ごし、12時半に整骨院へ行った。 16時半就寝→17時半起床 18時阪神をテレビ観戦

時間の使い方に注意!

23時就寝→1時半起床 自分の過去のツイートを遡ってたらかなりの時間が経ってた。時間の使い方を気をつけないと。 5時リビングに行き、読書やパソコンなど。 13時秋津で仕事のミーティング。 16時に帰宅。 20時に夕食。 21時に入浴、就寝準備

認知行動療法のモニター

1時就寝→4時起床 スネ夫の夢尾原、ともちゃん、えりちゃんの夢 を見た。 6時就寝→8時半起床 11時に認知行動療法のモニターのために病院へ。 13時半帰宅。 14時就寝→14時半起床。仮眠をとった。 15時から読書など。 20時に入浴し、21時半には就寝準備。

Twitterを辞める準備

23時半就寝→4時起床 ゆかちゃんの夢を見た。もっと遊んどいたらよかった。 6時半就寝→8時半起床 Twitterの通知とかアカウントとかの仕様調整を行なった。 仮想通貨のサイトを更新。 テレビで野球観戦18時まで。 22時半就寝→0時起床

Twitterやツイートのまとめを行なった

0時就寝→7時起床 Twitterの整理、ツイートのまとめを行なった。 録画したテレビを見た。 コンビニに行く。 ビール飲みながら阪神の試合を観戦。 ペットの動画を見る。小さいアヒルがかわいい。 ツイートのまとめを行なった。

精神障害者の仕事1年定着率

0時就寝→5時起床 最近は少しずつ自己肯定ができるようになってはきたけど、それは周りが認めてくれなくて自分で認めるしかないと思ったから。得意のネガティブスタート。自分が生きやすい環境は自分で作るしかないで。 褒められた事を鵜呑みにしすぎても、批…

中学の時に自作のマンガが見つかった

0時就寝→8時起床 お金の使い方には投資とか浪費がある。例えば英会話教室に通うことは投資と思われ、キャバクラに通うことは浪費と思われる。ただ、もし将来的にキャバクラの運営を考えてたらキャバクラ行くのは投資になる。そして何も考えずに英会話教室に…

心理検査とMRIを受けてきた

0時就寝→6時起床 変な時間に目覚めた!今日あの嫌な心理検査やのに、、、 オレは自分の意見は遠慮なくはっきりなんでも言うよ。ただし自分が間違ってると思ったり気づいたら必ず謝る。それがマイルール。言いたい事を言う代わりに自分の発言には責任を持つよ…

世間の約半数が1日3時間以上スマホを利用してる現状

2時就寝→7時起床 悩んだ時は、1回「もし友達がそれで悩んでるとしたらなんて言うか?」を考えてみ!ちょっとは解決策が思いつくかもね。 気付いたらスマホ見ながら二度寝。画面はなぜか熟女のエロサイト。 精神障害は見えないから周りから理解されにくい。身…

第三者の不倫に対して一番薄っぺらい言葉

2時半就寝→6時半起床 アウトレットモールのお店は安いからお得かと思いきや、アウトレット専用の製品が作られて売られてることもあるから注意やで! 言いたい事はその場で言うて、次の日にすっきり忘れるのが一番。オレが一気に爆発しないのはそのため。スト…

雑音は迷わずにノイズキャンセリング

1時就寝→6時半起床 中途半端な経験とか知識から来るアドバイスは雑音でしかない。迷わずノイズキャンセリング。 8時就寝→9時半起床 「相手が話を聞いてくれないから何も話せない」という話を聞いて思った事は、オレは相手の話を親身になって聞くけど、それに…

相手の携帯電話の電源が入ってるかどうかの確認方法

3時半就寝→6時半起床 前の恋愛を忘れるために次の人に行くよりも、次の人ができて気付いたら前の恋愛を忘れてた、の方がいいな! 世の中に「絶対」なんて言葉はない。もしあるとしたらオレは彼女ができたら絶対に悩みが今の倍になるだろう 努力が報われるの…

3月30日は双極性障害デーらしいけど

2時就寝→6時半起床 風邪なのか花粉症なのか鬱なのかどれか分からん、、、 7時半就寝→9時起床 風邪でした、、、 12時就寝→14時起床 風邪が意外としんどい、熱ないけど風邪と花粉と鬱が全部あわさってんのかな、、、 風邪をひいてる時に、熱いお風呂に2時間く…

彼氏とうまくいかなくなった時に思い出して!

3時就寝→7時半起床 iPhoneの待ち受け、お台場からみなとみらいに変更した みなとみらい、山下公園 16時就寝→17時半起床 オレができるのは、今のオレにとっての最高のパフォーマンスを発揮して相手に楽しんでもらうこと。それだとオレも楽しいし、お互いにそ…

横浜に行った時は是非シーバスに乗って

0時就寝→1時半起床 4時就寝→6時半起床 横浜に行った時はシーバスに乗る事を強くおすすめしとく!横浜(ベイクォーター)発の山下公園行きのシーバスはなんと1人700円で15分のクルージングが楽しめる。だらだらしてるとあっという間の15分と、コンビニで無駄遣…

LINEが既読にならないとかで悩まない

0時就寝→6時半起床 Dropboxの写真整理をしてた。 家にガスの工事が入った。 14時半就寝→15時半起床 自分ではどうしようもない事は悩みすぎない!例えばLINEが既読にならないとか。既読にできるのは相手しかいない。心配するのは大事やし、不安になると思うけ…

リア充かどうかは表面では判断できない

3時就寝→6時起床 昨日オレとすれ違った人の何人がオレが毎日6種類の薬を飲んでると予想しただろうか?何人がオレがリア充で悩みなんてないんだろうな、と思っただろうか?そして、オレは自分より重い病気を抱えてる人と何人すれ違ったのだろうか?物事の表面…

成田山→横浜クルーズ

1時就寝→6時起床 おはようさて9時半に出るから起きて準備をしようかね。デートの時は普段よりカッコつけないのが信条。むしろあまり目立たないくらいの感じで清潔感さえあればいい。この時ばかりは得意の承認欲求はお休み。 白のインナーに薄ピンクのジャケ…

オレとのデートはむっちゃ楽しい!ただし、、、

5時就寝→9時起床 明日は楽しいデートの日‍♀️体調が心配やけど、顔の肌荒れが治るかはもっと心配。 どうしても今しか似合わない髪型とか洋服があると思うから、その辺はギリギリまで遊び倒すつもり‍♂️ 12時就寝→16時起床 今日も疲れて1時間くらい昼寝をした。…

彼女を作りたくないのは別れるのが嫌だから

22時就寝→2時起床 早めの中途覚醒でございます。夜更かし組と合流か!? 彼女を作りたくない理由の中の一つに「もうお別れを経験したくない」ってのが入ってる。前から言うてるけど、もし付き合うとしたら次に付き合う人が最後がいい。オレはそんな男。どや…

ジムでトレーニング。筋肉自慢

2時就寝→7時起床 怖い夢見て起きちゃった 悪夢を見て目覚めて「ほんま夢で良かった!」って思うのは5分くらいで、冷静になると「いや現実の方が苦しいやん!!」ってなる。現実より悪夢の方がまだマシだったりする。 オレは「自分へのご褒美」って言葉が怖い…

遊んでる女の子に彼氏ができたら快く送り出す

0時半就寝→4時起床 オレはよく女子高生からフォローされる!そして1ヶ月後くらいにフォロー外される。 5時就寝→7時起床 やる事は自分の出来る範囲でいいねん。その代わり、その範囲内では全力でやる。キャパは超えたらアカン。あくまでも今の自分ができる範…

男性の脱DVプログラムには賛成やけど、、、

1時半就寝→4時半起床 失敗したことを他人のせいにしても最終的にその決定をしたのは自分やしな。それはどやろな、って思う。 安定の3時間睡眠。また寝るけど 肌が原因不明の大炎上。 9時半就寝→10時半起床 DV加害者の脱DVプログラムには賛成やけど、それで被…