双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

日常生活

他人が思い通りになるはずがない

0時就寝→5時半起床 不幸と思ってる時はその不幸から脱出しようと頑張るのと同じで、幸せだと思っててもさらに幸せを追求しようと思うのが人間。最初は好きな人ができただけで幸せだったんが恋人にしたくなり、恋人になったら会いたくなり、会ったら頻度を増…

ご飯おごってからの、彼氏できた報告

23時就寝→2時半起床 2時半就寝→8時起床 オレがたどり着いたんは、悩んで悩みまくって苦しんで苦しみまくって、それでも解決せずに絶望してどん底まで行って、それから立ち直った後に出た解決策は最強説。緊張と緩和の融合。今後同じような事が起きても一瞬で…

ネガティブからのポジティブ変換

1時就寝→4時起床 今、オレは絶賛ネガティブキャンペーン発動中。もう色々と考えんのほんまに疲れた。でも、ネガティブになってからがオレの真骨頂。ネガティブエネルギーから最強のポジティブパワーを産み出せる。今回はどうやって逆転させればいいのか考え…

悩んだ時のブックオフ!

22時半就寝→23時半起床。 ハリボーでも食べよう。 というかこんなハリボーあんの、みんな知ってた?大きな袋にたくさん小さな袋のハリボーが入ってる。笑 ここは眠剤追加やな。エスタゾラムって飲んでる人いる?ユーロジンとも言うらしいねんけど。 なんか苦…

阪神大震災と母親の誕生日

0時半就寝→3時起床 ‪1万人に1人だけ抽選で10億円が当たります!って言われても「欲しいけどどうせ自分じゃないだろう」って気持ちが強いのに対して、1万人に1人だけ抽選で10億円の借金を背負わされます!って言われた時は「やばい自分になったらどうしよう」…

顔面神経麻痺のサイトを作成

23時就寝→3時半起床 性格と考え方を変えるのは難しいから、行動を変える事にした。 オレの知り合いが顔面神経麻痺っていう、年間で10万人に20人くらいに発症する顔の半分が麻痺する病気にかかったから気になってネットで調べたけど、わかりにくいサイトばっ…

潜在意識には「〜ない」ってのは存在しない

0時就寝→4時起床 朝起きてから、24時間を何にどう使うかを紙に書くと意外と時間がある事に気づく。 パチンコで「今日は5万円勝ったよ!」って人の話をよくよく聞いてみると、そのために3万円投資してて実は利益が2万円だった、なんて事がたまにある。 6時就…

気になる事はすぐに調べる

22時半就寝→0時起床 22時半に起きて0時に起きた。さすがにこれは朝活の次元じゃないからまた寝るつもり、、、 2時就寝→4時半起床 起きた。今度こそ朝活を 4時半就寝→6時起床 落ち込むのにはまだ数と経験が足りない、早すぎる。そんな落ち込むまで努力したん…

意地をはっても全くいいことがない

0時就寝→3時半起床 早朝の時間はほとんど邪魔が入らなくて集中できるから、やるべき事はなるべく早朝に済ませて午後は休むようにしてんねん。 人は毎秒、自動的に死に向かってんねんから、同じ時間の長さなら有意義に使いたい。 悩み事なんて誰にでもあるん…

毒舌と悪口は全然違う

23時就寝→6時半起床 好きな人が云々みたいなツイートをして寝たからか、昔の恋人たちが出てきて入れ替わり立ち替わりでデコルテをオイルマッサージしてくれる夢を見たもう少しだけ下の位置をしてくれても良かってんけど。 目の前のケーキと1ヶ月後の自分の体…

相手を好きなんじゃなくて自分が好き

23時就寝→7時起床。 オレは自分が嫌な事とかやりたくない事を今後しなくていいようにしたい!っていうモチベーションのもとで今のうちに頑張ってるって事もある。 10時半出発。 職場に到着。オレは仕事が好きじゃないからこそいつも集中して早く終わらせる!…

居心地の悪い環境で成長する

1時就寝→3時半起床 自分にないものを持ってる人からは色々な事を吸収できるけど、逆にその中にはガチで要らないものもたくさんある。あくまでも自分がベース。 ‪しんどくて動けない事じゃなくて、動ける時がある事に感謝をすればいい。‬‪ALSとかでほんまに物…

こんな男と付き合ってはいけない

23時就寝→3時起床 久しぶりに夢を見た、ちょっと悪夢 未来から逆算して現在の行動を決めた方が絶対にいい。現在こうだから将来はどうなるのかって考える人と、将来こうなるためには現在どんな行動をすべきかを考える人がいる。もちろん言うまでもなく後者で…

二度寝対策

22時半就寝→3時起床 今日は今から活動する!二度寝しないようにバッチリ決めたぜ!起きてすぐにバッチリ決めるのは二度寝対策におすすめやで いくら女心をわかったとしても、結局、その人の心がわからないと意味がない、、、 オレがネガツイとかをしないで済…

お金は最大の精神安定剤

22時半就寝→1時起床。 地震があった。地震の影響で本棚の本が大変なことになった、、、やっぱり減らさなあかんな。読み終わったやつはなるべく手放す! 4時起床。 オレは好きな人と付き合うと過干渉・過保護・心配性の三拍子が揃う。仕事にまで影響が出るダ…

活動が制限されるなら早く終わらせればいい

22時半就寝→3時半起床 オレはどうしても普通の人(病気じゃない人)よりも動ける時間が少ない。でも動けないからって諦めたらそこで終わり。終わりどころか、それこそどんどん差が開いて自己嫌悪の増大。ならば短時間の活動で大きく成果を出せばいい話。普通の…

キイロイトリ離れ、、、

23時就寝→5時起床 今さらながらふとんのカバーを冬用に変えた。にしても、オレはいつになったらこいつと離れて寝られるようになるんだ、、、 オレのうつ対策としては疲れたら休むんやなしに、疲れる前に休む。疲れそうになったら人と会ってても途中で帰るし…

うつ病の中には甘えてる人もいる

23時半就寝→4時起床 朝起きてからすぐにスマートフォンを開くのと本を読むのでは全然違う。その日全体を左右するくらいに。朝の活動はそれだけ大事ってこと。たった10分、いや5分でもいいから読書をして、それからTLを読むのを推奨する! ‪自分のできること…

自分より頑張ってる人に頑張れって、、、

0時就寝→5時起床 駅伝を見て「頑張れー!」って応援するのはええねんけど、あの人たちは既にオレなんかより何百倍も頑張ってる。自分より頑張ってる人に対して頑張れー!って言うのは違和感ありまくりなんで、応援しないで自分がもっと頑張ります。 12時から…

あけでとう!

0時半就寝→5時半起床 あけでとう!ことしく!今年の目標はフォロワーに手を出さないこと。 そういえばブロチゾラムから薬変わってんけど、エスタゾラム?むっちゃ苦いねんけど、、、 これ飲んでる人いる? 11時半就寝→14時半起床 今年のリアルガチの目標を言…

来年はもっとお世話してください

0時就寝→3時半起床 毎日文句を言うてる人は迷わず放置。いつも言わない人が言うてたらすぐに駆けつける。 オレは心配性、過干渉、過保護の三拍子揃ったトリプルスリー。別に他の男遊びに行くのとかは構わない、事前に言ってくれれば。連絡が取れない時にすぐ…

メンタルヘルスマネジメント

23時半就寝→3時半起床 前にユーキャンに資料請求したやつが再度届いてんけど、これどうなんかな? 大金を払ってまで受講する価値はなさそうやから、とりあえずAmazonで安い本を買ってみようと思う 黒のトップスにファーのアウターはあかんな。笑 10時出発 11…

クリスマスの雰囲気だけでも楽しむ

1時就寝→5時半起床 11時出発 あつめてリラックマのフレンド申請してほしい。そんな機能ないけど。 どうぶつの森がうらやましい、、、 13時鷺沼 16時催眠療法 やっぱりクリスマスって雰囲気がええなぁ!雰囲気だけでも楽しもうっと コミュニケーションについ…

幸せは奪い合いじゃない

21時就寝→0時半起床 5時就寝→8時起床 パソコン作業 16時整骨院 17時半入浴 クリスマスに家に遊び来た元彼女。道の途中でアクセサリーを落としたらしくテンションどん底。結局一緒に探す羽目になり見つからずに丸一日が終了。1週間後の元旦、オレが風邪で熱を…

オレの正解=みんなの正解じゃない

23時就寝→2時起床 4時就寝→8時起床 当たり前の事やけどオレが言う話はみんなにとっての正解じゃない。でもオレにとっては正解。オレが自分で見つけた正解。今んとこはね。でもオレの投稿を見た人は良くも悪くも何かしら考えてくれるはず。それをきっかけにご…

病気であることの厄介なメリット

0時半就寝→5時半起床 病気が治ってほしいっていうのはみんな共通の願いやと思う。でも、一方で病人でいることの厄介なメリットがある。それは働かなくても寝てても病気のせいにできる事。その意識はなくても潜在意識がそうさせてる事も含め「病気だから働け…

12月の思い出たち

23時就寝→1時起床 「彼氏に浮気されたから仕返しに浮気したい!だから相手になって!」って言われて、すぐ相手になる男。それがオレ。 5時半就寝→8時半起床 そろそろ女の子の名前で別のアカウント作って毎日オレのいい評判を言いふらそうかな。 髪の毛を切っ…

釣った魚がブチ切れる

23時半就寝→4時起床 あれ?今日から再生回数が表示されるようになってる! 492回もありがとうやな⚾️ さて、今日のオレには何ができるのかな?できない事を嘆かないで、できる事を探そうな! 付き合った瞬間に態度が冷たくなる男を「釣った魚にエサをやらない…

朝活の大切さ

1時半就寝→5時起床 みなさんおはようございます☀️昨夜はよく寝られましたか?最近、中途覚醒はありますが、だいたいすぐ寝られて朝も起きられるのでいい感じです✨最近本当に寒いので暖かくして下さいね‼️今日も無理せず皆さんにとってよい日になりますように…

気持ちの余裕が一番大事

23時就寝→1時半起床 ちょうど部下からLINEが来た。寝たふりして無視するか、せっかく起きたし仕事するか悩むなあ。 1つのことができればそれが自信になって、その自信で他のことができるようになる。なんでもかんでも手を出してそれが全部できないと自信喪…