病気でもできることを探そう！

2時就寝→5時起床

8時就寝→9時半起床

10時半就寝→12時起床

15時半就寝→17時起床

病気だからできない事は多いと思うけど、病気でもできる事だってたくさんある。
基本的にはそれを探してやってきたい。
できない事よりできる事を探す。

同じ双極性障害でも
「躁っぽいから気をつけよう」
という人と
「躁だから何しても仕方ない」
と悪い意味で開き直る人がいる気がする。