双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

2018-03-03から1日間の記事一覧

うつ病とかで弱ってる女の人に近づく男

23時就寝→0時起床 例えば「8時間活動しよう」とかの良い目標を立てても、できなかったら落ち込む事になる。そもそも現状の自分の力以上の事をしようとしたらあかん。今の自分の活動時間の限界が3時間が3時間と設定して、割り切って活動すればいいねん。最初…