0時半就寝→3時半起床 また2時間で目が覚めた。これはちょっと注意せなあかんな。とりあえず眠剤を追加する 12時就寝→14時起床 どうしても他人と比べてしまって、自分に自信がなくなったときは、とにかくその人に対して自分が勝ってるところを探すんがいい。…