あくまでも生活の中心は自分にしておくこと

22時半就寝→0時起床

1時就寝→8時起床

他人を変えようとするのは、自分が間違ってるって認める勇気がないから。自分に自信がないって事。
自分がいい方向に変われば、そもそも他人を変えたいなんて思わなくなる。
これは自分を卑下したり自己否定するのとはまた別の話。
自己否定の場合は自分を否定して終わり。
その後、変わろうとしない。

先日までの不眠とは一転して最近は過眠。
3時間くらいしか寝られなかったのが10時間寝ても足りない。
過眠の時って罪悪感に苛まれやすいけど、過眠でもできる事を探し出して行動して、いかに罪悪感を作り出さないようにするのかが大事。
罪悪感が出るとさらに動けなくなるのは確実やから。

立ち直りが遅くて悩んでる人へ。
オレは立ち直りが遅い。
だから無理に立ち直ろうとするのはやめにしてる。
自分で起き上がってから行動するには時間がかかるから、悩みを引きずり回しながらでも多少強引に行動して、気づいたら起き上がってるパターン。
悩み事の方が逃げてくくらいに。
それしかない！

「これが自分の生きがいや！！」って熱中し過ぎると、それを失った時やばい。
そうならないように、あくまでも生活の中心は常に自分にしておく事を忘れずに。