双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

他人が思い通りになるはずがない

0時就寝→5時半起床

不幸と思ってる時はその不幸から脱出しようと頑張るのと同じで、幸せだと思っててもさらに幸せを追求しようと思うのが人間。
最初は好きな人ができただけで幸せだったんが恋人にしたくなり、恋人になったら会いたくなり、会ったら頻度を増やしたくなったり、どんどん要求が高まっていくのがいい例。

もし恋人が自分の思い通りの事をしてくれないとか、望んでる対応と違うとかで悩んでるとしたら、そもそもそんな悩み自体が図々しすぎる。
他人やし、その人にはその人の人生や価値観があるわけで、自分の思い通りになるわけがない。
そもそも、こんな考えをしてる人が好かれるわけないし、離れていく。


午前中の作業効率の良さはハンパない!
逆に夜の効率の悪さはハンパない!
朝は「やるでー!」って感じやけど、夜は「やらなきゃ、、、」って感じでモチベーションも低い。

困ったり悩んだりした時は「もし自分が尊敬してるあの人ならどうするかな?」って考えるようにしてる。

他人からの期待なんて背負わんでいい。
自分の人生。失敗しても自分で責任とんで、オレは。

ご飯おごってからの、彼氏できた報告

23時就寝→2時半起床

2時半就寝→8時起床

オレがたどり着いたんは、悩んで悩みまくって苦しんで苦しみまくって、それでも解決せずに絶望してどん底まで行って、それから立ち直った後に出た解決策は最強説。
緊張と緩和の融合。
今後同じような事が起きても一瞬で解決可能になってる。
ただし、全力で悩んで苦しむ事が条件。

一万円の食事をご馳走したあとに「次いつ会う?」って聞いたら「ごめん、彼氏できたからもう会えないの」って言われたことあんで。
そんなんずるいわ、、、その一万円で五反田行けたやん。

よく「なんかいい事ないかな」って言うてしまうねんけど、いい事って自分で作るもんやんな。
降ってなんかこない。

ネガティブからのポジティブ変換

1時就寝→4時起床

今、オレは絶賛ネガティブキャンペーン発動中。もう色々と考えんのほんまに疲れた。
でも、ネガティブになってからがオレの真骨頂。
ネガティブエネルギーから最強のポジティブパワーを産み出せる。
今回はどうやって逆転させればいいのか考えるのが楽しみ。

オレの逆転の発想術
・ネガティブを認める
・悩みは何か
・原因は何か
・自分だけで解決するのか
・どうなればいいのか
・どうすればいいのか
・それは可能なのか
・無理なら代替え案は何か
・必ず解決する必要があるか
・解決しないメリットは何か
・これで何を学べるか
を思いつくまま紙に書き出す。

今回の結果、解決不可能で代替え案も特に思いつかなかった。
でも
・自分の思い通りにいかない事なんて山ほどある
・むしろなぜ思い通りにいくと思ってたのか
・その考え自体が甘くて間違ってた
って事に気づいたんでOK。
「自分の思い通りにいくと思ってる事がおこがましい」というのが今回の答え。

一つだけ確かなんは、オレが今悩んでるという事は幸せになりたいと思ってる証。

自分の思い通りにいかないからってイライラしたりすんのはやっぱりおかしいわな。
思い通りになって欲しいなんて一体どの立場なんだ。
みんな価値観ちゃうねんもん。
オレもみんなの思い通りに動けてないに決まってるし。
ただ、相手があまりにも常識外れの場合は例外。

13時本川越

15時半歯科

16時半帰宅

オレは前日ツイートした内容をコピペして投稿してるブログがある。これならただ流していくだけの自分のツイートがコンテンツになる。
ブログの内容を考える必要ないから楽やし、意外とアクセスくるからおもろいで!
パクっていいよ!

17時就寝→18時起床

ポジティブを履き違えて問題解決をせずに無理にポジティブに振舞ってると、ネガティブを閉じ込めて臭い物に蓋をする状態になると思うねん。
そして、そのままにしておくとネガティブな負の感情がどんどん溜まっていき、気づいたら手遅れのゴミ屋敷状態に。
上手に処理しながらバランスをとるのが大事。

もしやりたい事が見つからないなら、逆にやりたくない事から探して潰していった方がええで!

悩んだ時のブックオフ!

22時半就寝→23時半起床。

ハリボーでも食べよう。

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というかこんなハリボーあんの、みんな知ってた?
大きな袋にたくさん小さな袋のハリボーが入ってる。笑

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ここは眠剤追加やな。
エスタゾラムって飲んでる人いる?ユーロジンとも言うらしいねんけど。

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なんか苦いしオレにはあまり効かない😱

あかん!眠剤追加したのに全然眠気こない!
もう起きる。明日やる予定だった事を今のうちに前倒ししてやって、明日眠くなったら寝る事にする。

昨日、すぅちゃんと話しててんけど、介護士はほんま大変。
オレは今、たまたま特養と言って、老人介護施設の中でも一番大変なところと取り引きがあるから読んでみた。

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正直、月30万円以上もらわないと割にあわないと思う。
介護施設の働く側の現状について知りたい人は是非。

今、悩み事がある人。
今すぐブックオフに行くんや!
君の悩みに合った本が必ず最低でも1冊か2冊はあるはず。
それも100円とか200円とかで。500円以上出せばもっといいのがある。悩んでるストレスと時間を200円で解決させて、他の事に時間を使おうや!
少なくともオレは今までそうしてきた。参考まで。

あとは悩みを解決ってのとは違うけど、疲れて果ててどうでもよくなるくらい悩み抜くのもありやと思う。
しんどい期間も長いし大変やと思うけど、悩みがどうでもよくなる事に勝るものは無いような気もする。

最近、誰もオレの事ほめへんから今夜はガールズバーにでも行こうか👱‍♀️
とりあえずお金払えばほめてくれるからな。キャバクラより安いし。
せっかくやから、ちょっとだけグチも聞いてもらおうか。
オレは他人の時間泥棒はしたくないからグチを言う時はちゃんとお金払うで💰

2017年5月14日。
好きな人が「髪の毛短い人がタイプ」って言うてたのを聞いた。
2017年5月15日。
自宅の浴室でバッサリ髪の毛を切った。
2018年1月18日現在。
その子は彼氏ができて仲良くしている。

せっかくイメチェンしたのに、、、

昨日の23時半から起きてるけど全然眠たくない。
でも午前中に今日の分は全部仕事終わらせたし、あとは自由。
コナミのジムでも行って身体を疲れさせて強制的に眠らせようかな😪

寝てなくてフラフラやったけどジム行ってきた。
腕がどんどん太くなっていくで、どうや?かっこええやろ?💪

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次にこの腕に抱かれる幸せな人は誰かな?😆💕笑

んー。
五反田のメンズエステ、、、は今からだと少し遠いし、12,000円は今ちょっとしんどいからまた来月にでも考えようっと。

いくら知識や情報を持ってても、知ってるだけで使えなければ持ってないのと同じ。
例えば本を読んで知識や情報を得ても何もしなければ全く意味がない!

阪神大震災と母親の誕生日

0時半就寝→3時起床

‪1万人に1人だけ抽選で10億円が当たります!って言われても「欲しいけどどうせ自分じゃないだろう」って気持ちが強いのに対して、1万人に1人だけ抽選で10億円の借金を背負わされます!って言われた時は「やばい自分になったらどうしよう」って気持ちが強くなるのが人間。‬
‪同じ確率なのにね。‬

前はスマホのメモ機能に1日のやる事とか流れを書いててんけど、なんかいまいちやったから最近手書きにした。
そしたらむっちゃわかりやすくてやりやすくて楽。
朝起きて10分くらいで作って、あとはやった事を消してくだけ。
これは昨日のやつ。
この方法はマジでおすすめする。パクっていいよ!

14時半就寝→15時半起床

自分の中で短所は「悪いところ」じゃなくて「少し足りないところ」って感じ。
だから直そうとするんじゃなくて足りないものを付け足すイメージ。

人間性ってピンチの時こそ一番出るよね。
だからオレは普段どれだけ仲良くしてても、その人がピンチの時にどう行動するか本質を見て今後の付き合いを考えるし、助けるか助けないかも決める。ピンチの時に人格が変わったり、その状況から逃げようとする人は人の事も簡単に裏切るよ。
オレも気をつける。

今日は阪神淡路大震災から23年。
年月は経ったけど震災の被害に遭われてまだ苦しい思いをされてる方もいらっしゃるかと思います。
そして母親が産まれてから58年。

22時半就寝→23時半起床

まさか1時間睡眠って事はないよな?

顔面神経麻痺のサイトを作成

23時就寝→3時半起床

性格と考え方を変えるのは難しいから、行動を変える事にした。

オレの知り合いが顔面神経麻痺っていう、年間で10万人に20人くらいに発症する顔の半分が麻痺する病気にかかったから気になってネットで調べたけど、わかりにくいサイトばっかりやったから情報かき集めて自分でサイト作ってたらこんな時間に。
まじで患者の役に立って欲しい。

7時半就寝→10時半起床

物が多すぎると損をする。
スペースはもちろん、ごちゃごちゃしてると集中力がなくなって時間がもったいない。
スペースに関しては6畳の部屋に3畳分の余計なものがあるとしたら3畳のために家賃を上乗せして払ってるようなもん。
結局、時間も場所もお金も損する。
今日は色々と片付けよう!

14時半銀行、ブックオフ

16時半就寝→17時半起床。

‪行動しなければ結果がダメかどうかも判断ができないから「やらないだけでやればできんねん」って言い訳ができる。‬
‪でも、いざ行動しようとすると「やってダメだったらどうしよう、言い訳ができなくなる」って心理が働くから、結局行動ができないって状態が続く脳の仕組み。‬

部屋が片付いてる状態を写真に撮っておくとリバウンドしにくくていいで😊

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ちなみにオレのベッドはエロい。
一緒に寝たら絶対に惚れんで💕

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潜在意識には「〜ない」ってのは存在しない

0時就寝→4時起床

朝起きてから、24時間を何にどう使うかを紙に書くと意外と時間がある事に気づく。

パチンコで「今日は5万円勝ったよ!」って人の話をよくよく聞いてみると、そのために3万円投資してて実は利益が2万円だった、なんて事がたまにある。

6時就寝→9時半起床

世の中に絶対なんて事はない。
もしあるとしたらオレは彼女ができたら絶対に過保護になる、、、

オレは他人がしょうもない愚痴を言ってる時は黙ってうなずいて聞いてるけど、基本的に心の中では「どうやったらこの人の負のエネルギーに引っ張られずに済むかな」しか考えてない。
もちろん本気の悩みとか、例外もたくさんあるけど。

Twitterで変な奴に絡まれた時とかによく「気にしない」って言うてんのを見かけるけど、あれ、言えば言うほど気になんねんで。‬
‪潜在意識には「〜ない」ってのが存在しないから、どんどん気になってくって負のスパイラル。‬
‪一番いいんは、本人に言うた後はもうその件について一切なんも言わんことやな!‬

17時半就寝→18時半起床

「〜だから好き」って恋は偽物。それがなくなったら終わり。
「〜だけど好き」って恋が本物やと思うねん、きっと。
もし違ったとしても、少なくともオレはそうでありたい。