双極性障害ジョーくんの日常生活

双極性障害を患っている私ジョーくんの日常生活

大谷くんのジャージカードを落札した

23時就寝→5時起床


オレは、他人を気にせずに自分の好きなようにした方がいい。って思ってるけど、それがイコールで他人に迷惑をかけてもいいって事にはならない。自分の都合で他人に迷惑をかけたらダメ。

他人を気にするあまり自分の好きな事ができなくなるのがよくないってことやな!


11時まで読書。


他人を変えようとする人と、自分が変わろうとする人がいる。


11時半就寝→13時起床


17時までパソコン、読書


人の潜在意識には

「〜ない」

というのがない。

例えば「緊張し“ない”ように」って思ったら余計に緊張するような。

だから子供にも

「わがまま言わ“ない”で!」じゃなくて「いい子にしようね」

「走ら“ない”で!」じゃなくて「歩こうね」

「うるさくし“ない”で!」じゃなくて「静かにしようね」


みかんを思い浮かべないで!

絶対思い浮かべないでね!

これでみかんを思い浮かべた人、そういう意味やで。


18時半入浴。


ヘルシーなものを食べた次の食事は

「さっきはヘルシーなもの食べたし、まあいっか!」

ってなってカロリー多めのものを食べてしまう心理が働くから気をつけて。

オレの

「今日はジム行ったからプリン食べてもいいやろ」

も同じ。


21時まで野球観戦。


23時までヤフオクで大谷くんのジャージカード争奪戦で5,000円で落札

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中途覚醒の時にツイートしたらあかん!

1時就寝→4時起床


9時半→12時 ゆうちゃんと電話


12時半就寝→15時起床


みんなにいい顔をしてると、本当の自分の顔を忘れてまうで!


17時半就寝→19時起床


テレビで野球観戦


21時半入浴


中途覚醒をした時にスマホを開いて

中途覚醒した」

とかってツイートをすると目が冴えて余計に眠れなくなる。

その時についスマホを触ってしまうという人は、いっそのこと寝る前に玄関とかすぐに届かないところにでも置いてきた方がいいで!

もしそれができないなら確実に依存、、、

努力をしない方が疲れる!

22時半就寝→1時半起床


部下と連絡、読書、ツイート下書き


5時就寝→7時起床


8時半リビング


努力をするのは疲れるけど、努力をしない自分に嫌気がさすのはもっと疲れる。


11時までテレビ


12時半までパソコン、そこから整骨院

左の腸が痙攣みたくなってるから。


15時病院


18時半帰宅


19時就寝→20時半起床

 

22時入浴

双極性障害の専門書を読む

22時半就寝→1時半起床


読書


4時就寝→5時半起床


7時リビング


読書、パソコン


13時から野球観戦


合間に双極性障害の本を読書


18時半就寝→20時起床


体調悪め

肌荒れで皮膚科

0時半就寝→4時起床→8時半起床

 

9時半に皮膚科

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12時半帰宅


14時からビール飲みながら阪神テレビ観戦


仮眠


21時にベッドに


Twitterで久しぶりに自己リツイートのアクションを起こした。

久しぶりにまーくんと遊んだ

1時就寝→4時起床


6時半までゆうちゃんとLINE


8時からパワプロ


13時半まで読書、仕事の対応、電話待ち


15時就寝→17時起床


20時まで野球観戦


20時半からまーくんとご飯、バッティングセンター、銭湯

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0時半帰宅

ブロチゾラム→ニトラゼパムへ

0時就寝→5時半起床

学校に通ってる夢。
みんなに恭子ちゃんの手紙回されたり、ノリでみんなに精子出されたり、大変な夢。

7時半リビング。

旅行にいく母を駅まで送る。

11時に郵便局で現金書留受け取る。

13時前までカラオケ。

14時病院に到着。

薬が少し変わった。長めの作用がある眠剤に。

15時に薬含めて終了。

16時に帰宅。

18時から野球観戦

22時から、オレがTwitterに投稿しなくなった事を心配してくれてたフォロワーさんのツイキャスで会話。
1時間。
やっぱり時間が経つのが早い。
楽しいけど、時間の無駄遣いになりそうだから辞めて良かった。

1時まで寝られず。