22時半就寝→0時起床 1時就寝→8時起床 他人を変えようとするのは、自分が間違ってるって認める勇気がないから。自分に自信がないって事。自分がいい方向に変われば、そもそも他人を変えたいなんて思わなくなる。これは自分を卑下したり自己否定するのとはまた…