楽しんだ分はちゃんと働く！
0時半就寝→4時半起床
5時半就寝→8時半起床
一昨日、昨日と楽しんだ分、今日から仕事を頑張らなあかん。
じゃないと、それこそ世間の
「遊べるのに仕事はできないのか！」
って風潮を強めるかも知らんからな。
無理なく程よく両立したい！
15時半就寝→16時半起床
例えば8時間かかる仕事があったとして「今日は鬱だから何もやらない、明日やる！」って何もせずに翌日8時間やると、その反動でその翌日に寝込む可能性が高い。
だから多少鬱でも頑張って2時間分くらい進めておけば翌日は6時間で済む。
何より、一気にやっても後半疲れて効率が悪くなる。
今日がそれ。
あー！
前髪を作ってかわいこぶりたくなってきた(＞3＜)
せっかく伸ばしてるのに衝動が、、、
衝動に負けた。
でもかわいいからいいや。
今日からカッコつけからかわいこぶりっこに路線変更する事になったからよろしくな！！
病気でもできることを探そう！
2時就寝→5時起床
8時就寝→9時半起床
10時半就寝→12時起床
15時半就寝→17時起床
病気だからできない事は多いと思うけど、病気でもできる事だってたくさんある。
基本的にはそれを探してやってきたい。
できない事よりできる事を探す。
同じ双極性障害でも
「躁っぽいから気をつけよう」
という人と
「躁だから何しても仕方ない」
と悪い意味で開き直る人がいる気がする。
人間に生まれたからにはしっかり生きる
1時就寝→2時半起床
最近、2時間くらいで目覚めるけど、どうなってんの😑
6時半就寝→9時起床
人間に生まれたのは嫌やったって人もおるかもしれないけど、オレは人間で良かったと思う。
もしかしたら変な虫に生まれてたかもしれないし、来世がそうかも知れない。
来世があるかどうかは別として、オレは文句とか不満ばっかで人間に生まれた良さを楽しめてない。
これじゃあ来世は変な昆虫に、、、
高校生の時にヤンキー2人に絡まれた事があって、その時オレは1万円札を持っててそれを取られるの嫌やから、何も言われてないのに
「すみませんでした😭」
って先に自分から1人1,000円ずつ渡して逃げたことがある。
最近、鼻毛が伸びるの早くなった。
これまで鼻毛伸びないキャラでやってきたのに急に困る。
他人に期待しすぎないようにしよう
23時就寝→1時起床
この時間に中途覚醒は意味わからん。2時間しか寝てへん。笑
ネガツイしたらダメなんてルールがなければ、ネガツイをしないとダメなんてルールもない。
愚痴をツイートして発散できる人もいれば、楽しい事をツイートして元気になる人もいる。
人それぞれ。
5時就寝→9時起床
これまで小さなズルはたくさんあるけど、大きな悪い事をしないで生きてきたのは良かったかなぁとは思ってる。
電車の中で目の前の女性とちょくちょく目が合うねんけど、オレが変だから見てるの？カッコいいから見てるの？それともオレの勘違いなの？どれ！
前に駅のホームで女性に見られてた時はオレが駅構内なのにそのまま傘をさしてたのが理由☂️
他人に期待したら自分が落ち込んだり損する事が多いで。
他人が自分の思う通りに動いてくれるわけがない。
期待はほどほどに。
過去の恋愛はあまりいい思い出がないけど、結果はどうあれ一人一人の相手をオレなりにできる限り大切にしたという事だけは確か。
相手を雑に扱って泣かせるよりは、空回りして振られる方がまだいいと思うことにする。
オンリーワンでもいいけど、ナンバーワンに越した事はない。
むしろナンバーワンやったらオンリーワンとしての希少価値が高い。
やっぱり北岳より富士山がいい。
精神疾患の治験を受けた
0時就寝→1時半起床。
人間、幸せな時に幸せやと思えるのは当たり前。
そうじゃない時に幸せを見つけられて初めて一人前。
どんな時、どんな状況でも一喜一憂しないで常に自分の幸せを見つけていたい。
5時就寝→8時起床
過去の例を参考にするのはいいけど決めつけは良くない。
「前は◯◯だったから今回もどうせ◯◯だ」
過去とは状況も相手も違う。
過去は活用しても、過去に支配されたらあかんという事やな。
10時研究センター。
今日は精神疾患の治験に来てる。特にお金は出ないけど無料でMRIとかが受けられる。
10時から2時間の問診があって、これから心理検査をするけど、問診で疲れて心理検査したくない、、、
16時半終了。
心理検査の担当の方が女性やったから、いいとこ見せてカッコいいと思われようと頑張ったからいつも以上に力が発揮できたと思う。
ただ、そんなんで検査結果が左右されるってどうなんやろな。
女性が登場すると条件反射のようにカッコつけ始める悲しい習性。
17時半帰宅。
デートするならさすがに髪の毛切った方がいいよな。
こんくらい？
環境は全て自分が作り出す
23時半就寝→4時起床
嫌な夢を見て起きた。女性関係。
夢でもかーい！勘弁してくれ！！笑
5時半就寝→8時起床
他人の「彼女が〜」「彼氏が〜」とかの話は、愚痴だろうが惚気だろうが害でしかなく時間と精神の無駄やから全てシャットアウトする事にした。
何にしても必要か不要かで迷ったらそれは不要。
自分の生きやすい環境は自分で作っていく。
自分の思い通りにならなかったとしても、それは自分がやった結果。
他人とか環境じゃない。
オレの女性問題も相手じゃなくて自分にあるのはわかってる。
来月の新幹線とホテル、ちゃんと取れた。
めでたしめでたし🚅🏨
ここ最近、瞑想をするようにした🧘♀️
家におる時は昼間もするし、夜は寝る前にする。というかそのまま寝る💤
結構いいみたいよ！オレにはようわからんけど😑
昨日のツイキャスは初めてAndroidタブレットを使って配信してんけど、録画を確認したら引くほど音も映像も悪い上に、映像が遅延してる。
Appleの凄さが改めてわかった、今度からはまたiPhone使おう。
オレには一目惚れしてくれた相手を100%の確率でがっかりさせる特性がある。
良く言えばギャップがある、カッコいい😑
ひょっとしたらこういうのといっしょに寝てるからがっかりされるのかも知れない🐤
